女孩子自我保护是十分重要的，因为女性在社会中常常成为性骚扰、暴力犯罪等危害的受害者。为了确保自身安全，女孩子需要掌握一些自我保护的技巧和方法。
首先，女孩子可以学习一些防身术，如女子防身术或擒拿术等，以便在紧急情况下保护自己。此外，女孩子应该提高自己的安全意识，例如不随意与陌生人搭讪、不轻信陌生人的甜言蜜语，以及避免到偏僻的地方独自行动等。
针对不同场景，女孩子可以采取以下自我保护措施：
在校学生：可以向老师或学校安保人员报告校园欺凌现象，如果遭受性骚扰或侵犯，应该及时向家长和学校汇报。可以参加校园自卫课程，掌握一些自卫技巧。
社交场合：在参加聚会或活动时，应该选择正规的、有信誉的场所，并告知家人或朋友自己的行踪。不要过多饮酒或吸食毒品，避免受到药物或他人的控制。
公共场所：在公共场所应该保持警觉，特别是在夜间或拥挤的地方。避免将个人财物留在公共场所，不要随意接受陌生人的帮助或接受陌生人的饮料或食物。
除了上述方法，女孩子还可以通过以下途径加强自我保护：
学习急救知识，如心肺复苏术（CPR）和止血方法等，以便在紧急情况下能够及时救助自己或他人。
掌握灾害逃生技能，如地震、火灾等突发事件的应对方法。可以在家中进行逃生演习，熟悉逃生路线和避难所位置。
了解自己的身体和心理健康状况，及时寻求医疗或心理咨询师的帮助，避免受到身体或心理上的伤害。
不要独自外出旅游或探险，特别是在偏远地区。如果必须外出，应该告知家人或朋友自己的行程和联系方式。
慎重选择朋友圈子，远离不良分子和行为。
总之，女孩子需要时刻保持警觉，提高自我保护意识，学会在紧急情况下保护自己。掌握一些自我保护技巧和方法，同时加强自身的心理素质和安全知识的学习，才能够更好地应对生活中的各种挑战和风险。
重新生成
阳光照射在波光粼粼的海面上，海风轻轻吹过，带来了海水的清新和咸味。这是我，一个聋哑人，熟悉的场景。家住海边的我对这片海洋有着特别的热爱和敬畏，尽管我无法听到海浪的声音，无法说出心中的感慨，但我能用心感受这一切。
海边的活动丰富多样，对于我这样的聋哑人来说，也充满了无限的乐趣。我热爱大海的宁静与壮丽，喜欢在海里畅游，感受大海的浩瀚与深邃。每当海浪拍打着我的身体，我都会感到一种无比的放松和自在。在沙滩上，我喜欢拾起贝壳，每一个贝壳都像是大海赠予我的独特礼物。我也曾有幸与海豚亲密接触，那种灵动的生命力和自然的和谐让我深深地感动。
大自然是我最亲密的朋友，也是我最敬畏的老师。在海边，我感受到了大海的包容与力量。我曾看到过鲸鱼在海中翻腾的壮观景象，那种生命的宏大让我震撼。海风拂面的清新，让我感受到大自然的温柔与关爱。我也曾被海浪的浩瀚所震撼，那种无尽的力量让我对自然有了更深的敬畏。
然而，美好的时光总是短暂的。海边之旅结束的那天晚上，我独自坐在沙滩上，看着天空中繁星点点。心中满是不舍和留恋。离开海边回到家乡，我感觉生活又回到了原来的轨道。但是，海边的记忆和体验始终留在我的心中，成为我生活的动力和方向。
对我来说，海边不仅仅是一个旅游胜地，更是一个心灵的寄托和慰藉。虽然我无法听到海浪的声音，但我仍能感受到大海的呼唤和拥抱。虽然我无法用言语表达我的情感，但我能用心灵去感受这个世界，去领悟生活的真谛。
最后，我想说，每一个人都有自己的无声世界，我们或许不能用言语去表达，但我们可以用心去体验和感受。我热爱这片海洋，热爱这个世界。尽管我是一个聋哑人，但我依然有着热爱生活的权利和自由。我用我的方式去感受世界，去热爱生活。我希望我的故事能够激励更多的人去用心感受生活，去热爱这个世界。
无声的翅膀：聋哑学生的力量与潜力
曾经有人说过，每一个生命都是一个奇迹，每一个个体都有其独特的价值和潜力。对于聋哑学生来说，他们面对的困难比其他人更多，但是他们展现出的勇气、坚韧和才华却让人敬佩。他们用自己的方式，证明了生命的强大与不屈。
在聋哑学生的世界里，他们或许无法听到或说出美妙的声音，但是他们却拥有独特的表达方式和一颗渴望进步的心。面对生活和学习上的挑战，他们可能会遇到很多困难，但是他们从未放弃。他们用坚韧和毅力，一次又一次地克服困难，展现出惊人的勇气。
面对挑战，聋哑学生有自己的一套解决方案。他们可以通过手语、盲文等方式进行交流，寻求帮助。同时，他们也会寻找自己的兴趣和热情，将它作为自己的动力和支撑。有了这些方法，他们就能更好地适应社会，实现自己的梦想。
无数的聋哑学生通过不懈的努力，取得了许多令人瞩目的成就。他们在各自的领域里，如艺术、体育、学术等，取得了让人骄傲的成绩。这些成功是他们付出汗水和努力的见证，也鼓舞着更多的聋哑学生勇往直前。
在这个特殊的阶段，聋哑学生正面临着走向社会的挑战。他们需要勇敢地面对未知的世界，不畏惧困难，坚持自己的梦想。而我们所要做的，就是给予他们更多的支持和鼓励。
聋哑学生有着无限的潜力，只要我们给予他们机会和支持，他们就能够发光发热。让我们一起携手，为这些勇敢的孩子们创造一个更美好的未来！
（通讯员 杨晓玮 王璟 ）听不见声音，但却能演绎最动人的舞蹈，这样的场景，湖北籍聋人舞蹈家邰丽华，曾在2004年雅典残奥会、2005年央视春晚的《千手观音》展示过。如今，武汉又出了一支惊艳国际的聋人啦啦操队伍。近日，记者从洪山区文体局获悉，2018年1月4日在意大利举办的国际啦啦操公开赛中，由该校10名学生组成的啦啦操队伍，获得高中组团体花球和双人花球两项冠军。在国际啦啦操大赛中，还是第一次出现这样特殊的夺冠队伍。
前无古人
国际啦啦操大赛首次出现听障队伍
国际体育赛事中，残疾人参加的奥运会是单独设置的“残奥会”，但是啦啦操不同，迄今为止，无论国内外，都没有单独为残疾人设置的啦啦操大赛。此番在意大利举办的国际啦啦操公开赛，除了武汉第二聋哑学校的这支队伍，其他30余支来自全球各地的参赛队，全部都是健全人。
“国际上从来没有过一支全部由听障人士组成的啦啦操队。”洪山区文体局少儿体校的刘倩，是武汉第二聋哑学校啦啦操队的指导老师之一，在参赛前半年，她受洪山区文体局指派，坚持每周三次的频率给武汉第二聋哑学校的孩子们提供技术支持。毕业于武汉体育学院的她，是啦啦操国际级裁判，曾担任北京奥运会啦啦宝贝，还是首位登上美国NBA湖人与骑士赛场的啦啦队队长，赛事经验相当丰富。
这是第一次有聋哑队伍参加国际啦啦操赛事，由于没有任何既往经验可以借鉴，一切都是摸着石头过河。“能够顺利出去，洪山区文体局顶住了压力，并承担部分费用，还给孩子们配齐了比赛所用的装备。出发前，文体局和学校的要求都是安全第一，把孩子们安全带出去，再安全带回来最重要。至于奖项，谁都没有预想过，我们开始的想法都是让孩子们开阔眼界、增长见识。”但刘倩表示，孩子们能得奖，绝不是因为他们残疾人的身份获得“同情分”，而是实力使然，“参加国际赛事是有硬性规定的，必须是每个国家的国内冠军。在去意大利进行国际比拼之前，武汉第二聋哑学校的孩子们已经拿到了国内的啦啦操冠军，也是跟健全人队伍较量。”
荣誉背后
“舞蹈哥哥”和这群高度自律的孩子们
在武汉第二聋哑学校的操练房，孩子们换上了平日训练的队服，给记者跳了一遍比赛时的啦啦操。跟随音乐，孩子们旋转跳跃，配合得十分默契，每一个节奏都拿捏到位。
这是怎么做到的？邰丽华有“舞蹈妈妈”杨小玲，这群孩子们也幸运得遇到了“舞蹈哥哥”李桢。毕业于华中师范大学音乐学院的李桢，手握桃李杯、荷花杯、全国舞蹈大赛等多个一等奖。选择就业时，这位高材生曾是湖北省歌剧舞剧院等众多文艺团体、高校疯抢的对象，最终，他选择了武汉第二聋哑学校，在特殊教育行业当一枚园丁。
孩子们跳啦啦操之前，李桢也站在正前方准备。孩子们听不见，但李桢听得见，他根据音乐节奏飞速变换手势，和孩子们配合无间，他就是孩子们的“耳朵”，他的精准造就了孩子们的精准。李桢介绍，这套啦啦操时长近3分钟，几乎每一秒就要变换一个动作，总共有1500多个动作。
这种默契，是长久以来建立的，被问喜不喜欢李桢老师，孩子们个个脸上绽放开笑容，用力点头。在意大利获奖时，孩子们的庆祝方式就是把李桢扔上天再接住，说到此处，喜悦之情也不经意地爬上了李桢的脸，“我经常被扔”。
“他们只是聋哑，其实和健全人一样聪明，一样领悟力很高，形象和精神面貌都非常好。”李桢说，“或许因为聋哑，他们甚至比健全人更加刻苦和专注。”他透露了一个细节，“健全人练习时，一个动作不好可以中途进音乐专门抠这个动作，但聋哑人听不见，如果中间有动作不好，他们只能全部从头再来，我们的练习就是一次次从头来过。”
在练啦啦操之外，这群队员都是正常的高二、高三学生，李桢介绍：“他们都要准备文化课，啦啦操训练都是利用早上、中午、晚上的休息时间，以及课外活动的时间。别人上课，他们也上课，别人休息，他们练啦啦操，每天总共要练3小时左右，不光是跳操，还需要练体能，每天围篮球场跑步二三十圈，做仰卧起坐120次，比赛前的半年都是这种状态。有时候看着他们，真的很心疼。”
苦吗？这群17、8岁的孩子拍着胳膊、腿，认真比划——真苦啊！那如何坚持下来？除了锻炼身体、培养爱好，孩子们还比划了一个答案，李桢翻译，那个手语的意思是：自律。
没有人是随随便便成功，这群特殊的孩子用这种严苛的方式锻炼心智，取得如今的成绩，当真是“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。
武汉第二聋哑学校的获奖消息传回国内，犹如清水入油锅，在特殊教育圈里炸开了花。
“全国60多个特殊教育学校的校长给我发来了祝贺，大家都很兴奋，武汉第二聋哑学校是首个在国内建立聋人啦啦操队的学校，大家都积极向我们取经。如果能够推广，鼓励和帮助更多特殊孩子，这将是更大的意义。”武汉第二聋哑学校的校长刘辛表示，这不止是“二聋”的光荣，是洪山区的光荣，能够代表中国站在国际舞台上领奖，更是全国残疾人的光荣。
“办好特殊教育，让聋哑孩子能够全面发展，一直是我们努力在做的事。”刘辛说，“如果没有洪山区文体局各方面的大力支持，拿出敢为人先的魄力，我们不可能把这群特殊的孩子送上国际舞台。获奖之后，洪山区文体局第一时间给予奖励，这让我们开展后续工作更有信心。”
与取得的成绩相比，洪山区文体局业余体校的黄校长更希望体校能够回归本质，“我们作为一个体校，培养发现体育人才是最为关键的，青少年的体育培训，体育技能的学习，素质教育的推广是我们平时的工作重心。比赛出成绩固然很好，但是推广普及面才是我们应该做的。”
据了解，聋哑学生有专门的高考，目前国内也有部分大学会招收这类学生，有特长的孩子尤其受欢迎。刘辛透露，“过去，我们为中国残疾人联合会等专业机构输送了大批优秀人才，特教届的‘清华’和‘北大’是长春大学和天津理工大学，每年我们都有学生能考上，帮助聋哑人更好求学和就业。”
在2022年北京冬残奥会开幕式上做过舞蹈指导，带队获得过两项世界冠军，大学时期多次获得过全国舞蹈大赛金奖，但34岁的他只想在武汉市第二聋哑学校做好一名舞蹈老师，甘愿给聋哑孩子当音乐“节拍器”。他叫李桢。
“他们对艺术那种纯粹的向往，深深地打动了我”
李桢2010年毕业于华中师范大学音乐学院舞蹈教育专业。大学时期，他多次获得全国舞蹈大赛金奖，再加上他是非常少见的舞蹈男生，毕业后他收到了湖北省歌舞团、湖北省职业艺术学校等单位的邀请函。远在山东老家的家人，也盼着他回家乡工作。然而，他都一一拒绝了。
扎根聋哑学校，是因为他脑海中有挥之不去的画面。即将大学毕业的李桢受邀到二聋校帮忙排练舞蹈。晚饭后他提前来到舞蹈教室，看到一群孩子围坐在音箱旁边，一个个把耳朵都贴在音箱上面。此时，教室里却只有巨大的噪音而已。
原来，学生们是想在排练前感受一下音乐的旋律和节奏，可是不小心将音箱调成了收音机模式。他们不知道音箱发出的只有刺耳的噪音。
李桢的心颤抖了一下，红着眼走上前帮学生们调出音乐。“他们对艺术那种纯粹的向往，深深地打动了我。”李桢说，他当时就下定决心，要留下来，要帮孩子们圆梦。于是，他成为二聋校唯一一名专职舞蹈教师。
“我曾想到放弃，念头很强烈，突然一只小手拍了拍我的肩膀”
当时，他第一次与听障孩子接触，在手语老师的翻译下，舞蹈排练进行得还算顺利。但后来，他发现一切远非想象的那样简单……
当老师之后，李桢上课的时候没有了翻译老师，因为手语不熟练，导致课堂效率低，孩子们注意力不集中，课堂甚至乱成一锅粥。李桢着急却想不出办法：“我记得有一次上课失败后，我极为沮丧，把自己关在休息室里不愿出去，我想到了放弃，念头很强烈。”
“突然，一只小手拍了拍我的肩膀，一名有些先天愚型的听障学生站在我身后，什么没说，什么没做，只是对着我微笑。”这一刻，李桢觉得世界反转了。他感觉自己才像个孩子，而这名学生却像个成年人，似乎在用沉默的微笑告诉他：不要着急，一点一点来，你一定可以！
被这一刻深深感动的李桢，开始疯狂地工作。他住进二聋校的职工宿舍，最新版《国家通用手语词典》收录了8214个词汇，李桢在两个月内几乎全部掌握。李桢负责全校一年级到高三的律动课。感受律动是每一个舞者最基础的能力，为了统一听障孩子们对音乐节奏的把握，练舞时，李桢总是高举双手打拍子、做提示，手指和手臂的挥舞变化在每一次指挥中都变化近千次，李桢高举的双手就像二聋校孩子们跳舞的节拍器。但高频度地重复几千次的动作，让他每天下班后双手都难以抬起。如今，年纪轻轻的他竟落下了肩周炎。
“只要能在特殊教育的进步中起到积极作用，哪怕只有那么一点点，也是值得的”
工作12年来，李桢带领学校艺术团共获得国家级奖项11个，70余名学生凭借特长加分考入理想的大学。2018年，他和孩子们参加在意大利举行的国际啦啦操公开赛，作为唯一的一支残疾人参赛队伍，勇夺高中组集体花球和双人花球两项世界冠军。
2022年3月4日晚9时11分20秒，由50名来自全国各地的听障女孩和40名北京体育大学健全女学生承演的《冬残奥圆舞曲》在北京“鸟巢”上演，李桢站上舞台用手语指挥了这场艺术盛宴。
武汉市第二聋哑学校校长刘辛说，这些年来，李桢有很多机会去更高的平台，但他都一一婉拒了。“以前我们的律动课就是用简单的鼓面击打来指挥，李桢来了之后用手势打出的节拍来控制节奏，未来我们希望李桢能实现让孩子们对音乐有更多更细腻的感知。这就好比吃饭，我们不仅要让孩子们吃饱，还要让孩子们吃好。”武汉市第二聋哑学校党委书记霍国举说。2021年7月，李桢赴京参与全国聋人教育律动教材编写。
如今，李桢成立了创新工作室，他有一个新的想法。他希望可以通过用卡通片的形式将“音乐可视化”。以通感和聋生视觉代偿的特点，用新的形式将音乐带给听障学生。“也许这是一个很大的工程，有很远的路要走，需要很多音乐和美术方面的人才以及经费的投入，但只要能在特殊教育的进步中起到积极作用，哪怕只有那么一点点，也是值得的。”李桢说。
